Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst Panik und Phobien befreien


Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst Panik und Phobien befreien

Bücher Details

  • Titel:Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst Panik und Phobien befreien
  • Dateiname: ngste-verstehen-und-berwinden-wie-sie-sich-von-angst-panik-und-phobien-befreien.pdf
  • ISBN: 1537823923614322
  • Datum des Hochladens: 2020-01-15
  • Anzahl der Seiten: 425 Seiten
  • Autor: Doris Wolf
  • Verlag: Doris Wolf

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Überblick:

Autorenkommentar mein Motiv dieses Buch zu schreibenDie Angst hat viele Gesichter: Angst vor der Angst vor engen Räumen Brücken Fahrstühlen Tieren Angst vor Ablehnung vor dem Alleinsein usw. Nicht jeder ist sich seiner Angst bewußt. Viele verspüren nur die körperlichen Begleiterscheinungen der Angst wie Zittern Herzrasen Schwindelgefühle Verspannung Verschwimmen vor den Augen. Sie machen sich deshalb Sorgen plötzlich umzufallen einen Herzinfarkt zu bekommen oder einen Hirntumor zu haben. Sie fühlen sich ihren Angstattacken ausgeliefert meiden die Situationen in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren eigenen Körper vollkommen entwickeln eine Angst vor der Angst die häufig in der Angst gipfelt verrückt zu werden. An dieser Stelle setzt mein Ratgeber an. Als praktizierende Psychotherapeutin möchte ich Betroffenen Mut machen sich aus ihrer Angst zu befreien. Unsere Angstgefühle erzeugen wir uns selbst. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt möchte ich dem Leser dabei helfen seine Ängste zu verstehen und langsam zu überwinden. Er lernt seine Lebenseinstellungen zu verändern und seine körperlichen Reaktionen zu beeinflussen. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angstpatienten die es geschafft haben machen Mut und Hoffnung. Angst ist nur dann hilfreich wenn sie uns vor wirklicher Lebensgefahr bewahrt. Über den Autor und weitere Mitwirkende Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 30 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht möglichst vielen Menschen dabei zu helfen mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.

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