Faszientraining: Wie Sie in nur 10 Minuten am Tag beweglich vital und leistungsfähig werden


Faszientraining: Wie Sie in nur 10 Minuten am Tag beweglich vital und leistungsfähig werden

Bücher Details

  • Titel:Faszientraining: Wie Sie in nur 10 Minuten am Tag beweglich vital und leistungsfähig werden
  • Dateiname: faszientraining-wie-sie-in-nur-10-minuten-am-tag-beweglich-vital-und-leistungsfhig-werden.pdf
  • ISBN: 1617791530676894
  • Datum des Hochladens: 2020-01-15
  • Anzahl der Seiten: 651 Seiten
  • Autor: Beat Köck
  • Verlag: Beat Köck

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Überblick:

Beweglich fit und schmerzfrei mit Faszientraining Rückenschmerzen eingeschränkte Beweglichkeit Verspannungen oder Muskelkater nach intensivem Training – viele von Ihnen werden diese Symptome wahrscheinlich kennen. Doch der Besuch beim Physiotherapeuten Arzt oder Masseur ist nicht nur zeitraubend sondern auch teuer. Die günstige einfache und schnelle Lösung für diese Probleme lautet Faszientraining.Durch das Training der Bindegewebeschicht können Sie im Handumdrehen Verspannungen lösen und hartnäckige Schmerzen in den Griff bekommen. Im Leistungssport hat Faszientraining schon lange einen festen Platz. Mit diesem Buch erhalten Sie alle Informationen um ohne einen Personal Trainer sofort loszulegen und die Techniken der Profis zu nutzen. Vorteile des Faszientrainings steigert die Beweglichkeit reduziert Schmerzen und Verspannungen beschleunigt die Regeneration nach Sporteinheiten ist wirksam zur Verletzungsprävention benötigt wenige Hilfsmittel und lässt sich überall durchführen verbessert Ihre Haltung verringert Cellulite bei Frauen und vieles mehr Ich beschäftige mich bereits einige Jahre mit dem Thema Faszientraining und habe schon vielen dabei geholfen ihre Faszien wieder geschmeidig zu machen. In diesem Buch möchte ich auch Ihnen zeigen wie Sie Ihr eigener Massseur werden und einen schmerzfreien energiegeladenen und geschmeidigen Körper erreichen können. Alles was Sie dafür benötigen sind wenige preiswerte Hilfsmittel und dieses Buch. Erfahren Sie was Faszien sind und welche Aufgaben sie haben wie Sie Ihre Faszien fit und geschmeidig halten können welche Hilfsmittel die größten Effekte erzielen welche Übungen wirklich helfen detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Bildern spezielle Tipps für einzelne Sportarten mehrere Trainingsprogramme In nur 10 Minuten können Sie bereits ein Faszientraining durchführen und großartige Fortschritte erzielen. Sie werden sich nach dem Training beweglicher frischer und vitaler fühlen. Starten Sie noch heute mit dem Faszientraining und machen Sie den ersten Schritt zu einem schmerzfreien und beweglichen Körper.

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